不安とはリスク（不確実性）ですので。
すでに起こったことに対して不安になることはありません。
すでに起こったことから、未来を予想して不安になることはあります。
これも重要な視点です。
このことを時間という視点でまとめます。
未来にはリスクがあります。（不確定だからです。）
過去にはリスクがないです。（確定済みだからです。）
今、はどうかというと。
物事をどのように確定させるか、コントロール可能な状態です。
なので、不安を感じることもなく、ただ起きたことに対処していくだけでいいのです。
対処しているだけならば、不安を感じることはありません。
未来を想像してしまうと、不安を感じます。
どうしても、不安が止まらない場合は、過去の良い出来事を思い出してみましょう。
きっと、不安感はおさまるでしょう。
