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投稿日:2017年9月5日  更新日:2017年9月12日

2-1.フラットな状態を知る

コンディションは変わります。
とても単純な話ですが、これを知っているのと知らないのとでは大きな違いがあります。

コンディションは変わる

  • コンディションはいつも同じではない
  • 現状を確認する

身体を整える

  • 深呼吸をする
  • ブリージングをする

心を整える

  • ポジティブシンキングとネガティブシンキング
  • カラーバス効果
  • 好きなものを見る
  • 自分と会話する

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