本サイトに掲載されている手順は、基本的にはさらっと書いていますが。
その実、やってみると、とてもツラいです。苦しいです。
何故か。
自分の嫌いなところ、自分の汚いところ、自分の許せないところ。
そういったものを全部含めて受け止めて、受け入れて、それが自分だってことを噛みしめて。
泣きそうになりながら、吐きそうになりながら、一歩一歩解決していきます。
そうそう簡単なことではありません。
トラウマと言えることもそう。
素敵な人間ではないということもそう。
それでも、そういうところを含めて、自分は存在していいのだと深く理解する。
アドラー心理学では「自己受容」といいますが。
その難しさたるや。
場合によっては、自分一人ではどうすることもできないこともあります。
「自己承認」できてない人が、「自己受容」できるわけがないのです。
私は、最後の最後まで「自己受容」に時間がかかってしまいました。
それも、大切な人の手助けがあって、ようやく達成できたくらいです。
だから、私は言います。
『あなたは、あなたとして存在しているだけで素晴らしい。
ダメな時もある。悩む時もある。人に迷惑をかける時もある。
それでも、そんな時も含めて、あなたは素晴らしい。』
そう高らかにあなたに伝えて、このメッセージをしめさせてもらいます。
